GUIDE · K-BEAUTY
Niacinamide : à quoi ça sert et comment l'utiliser ?
En bref
La niacinamide est une forme de vitamine B3 utilisée pour unifier le teint, atténuer l'aspect des taches et des pores et soutenir la barrière cutanée. Elle s'applique matin et/ou soir, après le nettoyage et avant la crème. Les études portent surtout sur 5 % ; les sérums à 10 ou 20 % existent mais peuvent irriter les peaux sensibles : faites un test et commencez doucement.
Notre sérum à la niacinamide
La niacinamide est l'un des actifs les plus répandus en K-beauty : on la trouve dans les sérums, les crèmes et même les nettoyants. Voici ce qu'elle peut faire, quel pourcentage choisir et comment l'associer au reste de votre routine.
La niacinamide, c'est quoi ?
C'est une forme de vitamine B3 (on lit aussi « nicotinamide »). Elle est bien tolérée par la plupart des types de peau et s'intègre facilement dans une routine, matin comme soir.
À quoi sert-elle ?
- Teint irrégulier et taches : elle aide à atténuer l'aspect des taches pigmentaires.
- Pores et brillance : elle contribue à réduire l'aspect des pores et l'excès de sébum.
- Barrière cutanée : elle soutient la barrière de la peau et aide à limiter les rougeurs passagères.
Ces effets ont surtout été étudiés avec une niacinamide à 5 % (par exemple Hakozaki et al., British Journal of Dermatology, 2002, sur l'hyperpigmentation ; Bissett et al., Dermatologic Surgery, 2005, sur l'aspect de la peau mature). Les résultats demandent plusieurs semaines d'utilisation régulière.
Quel pourcentage choisir ?
| Concentration | Pour qui |
|---|---|
| 2 à 5 % | Débutants, peaux sensibles ; c'est la zone la plus étudiée |
| 10 % | Très répandu ; convient à la plupart des peaux habituées |
| 20 % | Concentration élevée : faites un test de tolérance et commencez une fois par jour |
Plus n'est pas toujours mieux : au-delà d'un certain dosage, certaines peaux réagissent par des rougeurs ou des picotements.
Comment l'utiliser
- Après le nettoyage (et le tonique si vous en utilisez un).
- Quelques gouttes sur tout le visage, en tapotant.
- Puis la crème hydratante ; le matin, la protection solaire en dernier.
Avec quoi l'associer ?
- Acide hyaluronique, céramides, panthénol : très bonne association pour l'hydratation.
- Rétinal : compatible ; si votre peau réagit, niacinamide le matin et rétinal le soir.
- Vitamine C : les deux s'utilisent en général dans la même routine ; en cas d'irritation, séparez-les matin et soir.
Nos produits à la niacinamide
- JUMISO Niacinamide 20 Serum (40 ml) : 20 % de niacinamide avec glutathion, acide tranexamique, hexylrésorcinol, centella et acide hyaluronique, selon la marque. Concentration élevée : test de tolérance recommandé.
- APLB Glutathione Niacinamide Cleansing Balm (80 ml) : un baume démaquillant qui contient de la niacinamide. Il se rince : il nettoie, il ne remplace pas un sérum.
- On la retrouve aussi, en ingrédient secondaire, dans la crème Purito Mighty Bamboo Panthenol, l'Arencia PDRN Booster Shot et le sérum K-SECRET Retinal.
بالدارجة: شنو هو النياسيناميد؟
- شكل من فيتامين B3، كيتقبلوه أغلب أنواع البشرة.
- كيعاون يخفف مظهر البقع، يقلل المسام واللمعة، ويقوي حاجز البشرة.
- كيتحط من بعد الغسيل وقبل الكريم، الصباح ولا الليل.
- التركيز ديال 20٪ عالي: دير تيست على بلاصة صغيرة وبدا مرة فالنهار.
